Dietetikus · Holisztikus szemlélet
Egyensúlyban
önmagaddal
– végre!
Horváth Annamária dietetikus vagyok. Nem sémákban gondolkodom – tesztekkel, tényekkel és személyre szabott megközelítéssel segítek megtalálni az egyensúlyt.
Semmelweis Egyetem
Summa cum laude
Semmelweis Egyetem
Summa cum laude
Gasztroenterológia
2 év klinikai tapasztalat
Nőgyógyászat
2 év klinikai tapasztalat
Tesztalapú táplálkozás
Projekt vezető, HU
Tapasztalat, tudás,
személyes törődés
A Semmelweis Egyetemen végeztem dietetikusként, summa cum laude minősítéssel. Szakmai pályafutásom során két éven át a gasztroenterológia területén dolgoztam, ahol hidrogén-kilégzéses teszteket végeztem, dietetikai tanácsadást tartottam, valamint mikrobiomtesztek kiértékelésével is foglalkoztam.
Emellett egy holisztikus szemléletű nőgyógyászati klinika dietetikusaként is dolgoztam, ahol a várandósgondozás mellett hormonális problémákkal küzdő pácienseket támogattam – inzulinrezisztencia, PCOS, endometriózis, meddőség és menopauza területén.
Munkámat holisztikus szemlélet jellemzi: hiszek abban, hogy nincs mindenkire ráhúzható, egységes megoldás. Nagy hangsúlyt fektetek az edukációra – nem az instant megoldásokban hiszek, hanem egy kiegyensúlyozott, fenntartható szemléletben, amely hosszú távon is valódi eredményhez vezet.
Edukáció & megelőzés
Tesztalapú megközelítés
Online, bárhonnan
Holisztikus szemlélet
“Nem diéta, hanem életmód. Nem szabály, hanem megértés.”
– Horváth Annamária
Miben segíthetek?
Holisztikus megközelítéssel, a gyökérokokra fókuszálva dolgozom minden területen.
Gyulladáscsökkentő életmód
Prevenciós, gyulladáscsökkentő étrendtervezés, életmódváltás támogatása.
Fogyás & elhízás kezelése
Fenntartható, tudományos alapú fogyás dietetikai kezelése.
Cukorbetegség & IR & PCOS
Inzulinrezisztencia, PCOS, cukorbetegség dietetikai kezelése.
Hormonális egyensúly
PCOS, premenopauza, menopauza, Hashimoto, pajzsmirigy – étrendi támogatással.
Endometriózis
Gyulladáscsökkentő, hormonális egyensúlyt támogató étrend endometriózisban – személyre szabva, a tünetek és élethelyzet figyelembevételével.
Bélrendszer & mikrobiom
Emésztési problémák, SIBO, IBS, puffadás, székrekedés kezelése.
Várandósgondozás
Várandós és szoptatós anyák dietetikai támogatása, tápanyagpótlás.
Életmódváltás
Fenntartható, hosszú távú életmódváltás – nem diéta, hanem valódi szemléletváltás.
Meddőség & reprodukció
Meddőség, babatervezés dietetikai támogatása – a megfelelő tápanyagellátás megalapozása.
Cégvezetők egészségprogramja
Stressz okozta össze-vissza evés, kiégés, reflux, emésztési panaszok – vezetői életmód melletti, személyre szabott táplálkozási és életmód-tanácsadás.
Lásd meg, mire van
valóban szükséged
Egyetlen csepp vér – és megtudjuk, mit üzen a tested. A norvég VITAS Analytical Services labor elemzi a mintákat (akkreditált, GMP-tanúsítvánnyal).
Zsírsavprofil analízis (DBS)
Dried Blood Spot – kromatográfiás vizsgálat, vércsepp alapon
Az elmúlt 4 hónap gyulladáskeltő táplálkozásának vizsgálata – 11 féle zsírsav mérésével. A labor 20 oldalas, személyre szabott táplálkozási útmutatót készít, konzultációval kiegészítve.
Omega 6:3 arány
Sejtmembrán-fluiditás
Mentális erő érték
Védekezőképesség
Bél Egészség Teszt (DBS)
Vércsepp alapon – székletminta nem szükséges
Az első olyan otthon elvégezhető szárított vércsepp teszt, amely valódi betekintést ad a bélflóra anyagcseréjébe. Feltárja, hogyan működik együtt a bélflóra és a szervezet az általános egészség érdekében.
Energiatermelés
Immunrendszer állapota
Mikrobiom sokfélesége
5 egészségügyi marker
Tudj meg többet a tesztalapú táplálkozási projektről
Az út az egyensúlyhoz
Online konzultáció – bárhonnan, kényelmesen.
1. Időpontfoglalás
Válaszd ki a számodra megfelelő időpontot online. Bárhonnan, kényelmes időpontban elérhető.
2. Állapotfelmérés
Részletes állapotfelmérés és étrendi napló elemzése – hogy a konzultáció valóban a te helyzetedre szabott legyen.
3. Teljes körű konzultáció
Online megbeszélés, ahol a gyökérokokra fókuszálva, edukációs szemlélettel dolgozunk együtt az egészséged érdekében.
4. Opcionális: tesztelés
Zsírsavprofil vagy Bél Egészség teszttel még személyre szabottabbá válik az életmódod – és nyomon követhető a fejlődés.
5. Utánkövetés
Folyamatos támogatás és utánkövetés, hogy az elért eredmények tartósak legyenek.
Felismered magad?
Évek óta küzdesz puffadással, emésztési panaszokkal, és nem találtad az okát.
Hormonális egyensúlyzavarral küzdesz – PCOS, endometriózis, menopauza vagy IR miatt.
Diétáztál már sokféleképpen, de az eredmény nem maradt tartós.
Szeretnéd megérteni, hogy a tested mit kér – ne csak azt, mit ne egyél.
Várandós vagy, vagy babát tervezel, és szeretnéd a legjobb alapokat megteremteni.
Tényeken és teszteken alapuló, személyre szabott megközelítést keresel.
Foglalj időpontot
Online konzultációk, amelyek bárhonnan elérhetők. Válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet!
Teljes körű dietetika konzultáció
Személyre szabott, átfogó dietetikai konzultáció online, ahol részletesen feltérképezzük egészségi állapotodat és táplálkozási szokásaidat.
3 alkalmas dietetikai csomag
Legjobb ajánlat! 3 személyre szabott alkalom – mert a tapasztalat azt mutatja, az igazi eredmény utánkövetéssel születik.
Teljes körű online dietetikai konzultáció + kontroll 1 hónapon belül
⭐ BESTSELLER – 2x 60 perces online konzultáció 1 hónapon belül. Teljes körű első alkalom + kontroll. Eredeti ár: 51 000 Ft helyett csak 48 000 Ft – spórolj 3 000 Ft-ot!
Kontroll dietetikai konzultáció
60 perces kontroll konzultáció azoknak, akik 6 hónapon belül teljes körű dietetikai konzultáción vettek részt.
Dolgozz velem
Szakmai partnereket keresek a tesztalapú táplálkozási projektbe – akik hisznek a méréseken alapuló megelőzésben.
Dietetikusként holisztikus szemléletet képviselek, és ennek mentén találtam rá a tesztalapú táplálkozási projektre, amit egy éve kezdtem el mellékállásban. Az elmúlt 10 hónapban ez vált a fő tevékenységemmé, és ma már a projekt egyik magyarországi vezetőjeként dolgozom.
Jelenleg 6 országban, több mint 30 szakmai partnerrel működöm együtt. Közös bennünk, hogy a vérteszt-alapú megelőzés szemléletét képviseljük: nem találgatunk, hanem laboreredmények alapján mérjük fel, hogy a táplálkozás milyen mértékben gyulladáskeltő, hogyan hat a bélrendszerre, és konkrét mérésekkel inspiráljuk az embereket valódi, fenntartható változásra.
Óriási az igény erre a megközelítésre, mégis kevesen ismerik. Az én vízióm az, hogy minden háromgenerációs családban legyen legalább egy „egészségfelelős", aki tudatos megelőzésre ösztönzi a családtagokat.
arrow_forward Tudj meg többet6
ország
30+
szakmai partner
10 hó
alatt projekt vezető
1
egészségfelelős / minden család
Szakmai közösséget építek – csatlakoznál?
Ha te is a megelőzés és a tesztalapú szemlélet híve vagy, és szeretnél ebben a projektben részt venni, keress meg bátran!
mailKapcsolatba lépekMit mondanak a klienseim?
Valódi emberek, valódi eredmények – személyre szabott megközelítéssel.
“Annamária segítségével teljesen új szemlélettel tekintek az étkezésre. Nem diétát kaptam, hanem egy életmódot – és ez az, ami valóban hosszú távon is működik. Hálás vagyok minden konzultációért!”
Kovács Réka
Életmódváltás
“Évek óta küzdöttem hormonális panaszokkal, és senki nem mondta el, hogy a táplálkozásnak ekkora szerepe van. Annamáriával végre összeállt a kép. Már 2 hónap után éreztem a változást!”
Tóth Eszter
Hormonális egyensúly
“Nagyon alapos, empatikus és mindig felkészült. Az online konzultáció kényelmes volt, mégis olyan érzés volt, mintha személyesen lettünk volna. Mindenkinek ajánlom!”
Molnár Petra
Online konzultáció
“A zsírsavprofil analízis után végre megértettem, miért nem működtek az eddigi próbálkozásaim. A személyre szabott program pontosan arra fókuszált, amire szükségem volt.”
Szabó Borbála
Zsírsavprofil analízis
“Annamária nem csak étrendet ad, hanem megérteti az összefüggéseket is. Az edukációs szemlélete miatt most már én magam is tudok tudatos döntéseket hozni – ez a legnagyobb ajándék.”
Fekete Judit
Edukáció & szemléletváltás
“A bélrendszeri programot követően megszűntek a puffadásaim és sokkal több energiám van. Azt hittem, ez már normális az életemben – de nem az! Köszönöm Annamária!”
Varga Kinga
Bélrendszeri regeneráció