4 hetes Őszi Mentorprogram
1×60p induló + 2×30p kontroll (2. és 4. hét) + heti WhatsApp csekkolás és hangüzenet + SOS segítség + receptek.
Személyre szabott dietetikai tanácsadás
### 4 Hetes Őszi Életmódváltó Mentorprogram Személyre szabott, intenzív 1:1 dietetikai kísérés és szakmai mentorálás a mindennapokban. #### Kiknek szól? - Inzulinrezisztenciával (IR), PMOS-sal (PCOS), prediabétesszel, emésztési panaszokkal küzdőknek vagy fogyni vágyóknak. - Életmódváltóknak, akik diagnózis nélkül is szeretnének tiszta táplálkozásra és energikusabb mindennapokra váltani. - Akik elvesztek a diétás információk és tiltólisták tengerében. - Akiknek nem sablon étrendre van szükségük, hanem támogató szakmai kísérésre és biztonságra. #### Mit tartalmaz a 4 hetes program? 1. **1 × 60 perces nagy induló konzultáció:** Részletes állapotfelmérés, korábbi leletek áttekintése, egyéni tányérmodell és tiszta táplálkozási fókuszok rögzítése. 2. **2 × 30 perces kontroll videóhívás a 2. és a 4. héten:** Tapasztalatok átbeszélése, konyhatechnológiai finomhangolás, 4. heti záró konzultáció és a további irány kijelölése. 3. **4 heti strukturált check-in:** Vasárnapi tapasztalatok és étkezési napló beküldése. 4. **Heti személyes hangüzenetes visszajelzés:** Minden hétfőn személyes szakmai értékelés és konkrét következő lépések tőlem. 5. **Hétköznapi személyes WhatsApp-támogatás:** Gyors kérdésküldési lehetőség (boltban, étteremben felmerülő elakadásokra), válaszadás 24–48 órán belül. 6. **Személyre szabott írásos összefoglaló.** 7. **Bevásárlási és étkezési kapaszkodók, IR & PMOS és szupermarket kisokos + Receptfüzet.** *Jelentkezési határidő: Szeptember 30. (Limitált férőhely!)*
- check_circleRészletes táplálkozási anamnézis és célmeghatározás
- check_circleHolisztikus szemléletű, egyénre szabott táplálkozási tanácsadás
- check_circleÉletmódváltási stratégiák és praktikus tanácsok
- check_circleHormonális egyensúly, gyulladáscsökkentés, bélrendszer-regeneráció
- check_circleKényelmes online formátum – bárhonnan elérhető
Miben segíthetek?
Életmódváltás
Fenntartható, hosszú távú változások kialakítása – diéta helyett életmód.
Hormonális egyensúly
Táplálkozás szerepe a hormonrendszer harmóniájában és a ciklus egészségében.
Gyulladáscsökkentés
Anti-inflammatorikus étrend, omega-egyensúly és a krónikus gyulladás megelőzése.
Bélrendszer & Mikrobiom
Bélflóra regeneráció, bélegészség teszt és személyre szabott mikrobiom-támogatás.
A konzultáció menete
Foglalás
Töltsd ki a rövid kérdőívet és fizess online biztonságosan.
Konzultáció
Online egyéni konzultáció videóhívás formájában, kényelmesen otthonodból.
Terv
Életmódbeli ajánlások és személyre szabott írásos anyagok, amelyeket azonnal alkalmazhatsz.
Minden konzultáció után nem maradnak kérdőjelek – kézzelfogható, könnyen használható anyagokat kapsz, amelyek a mindennapi megvalósításban is segítenek.
Konzultációs összefoglaló
A megbeszélteket írásban is megkapod – 5 munkanapon belül e-mailben küldöm el.
Személyre szabott bevásárló kisokos
Praktikus útmutató, hogy a boltban is biztosan a számodra megfelelő élelmiszereket válaszd.
Étkezési ötletek & egyéni étkezési terv
Az egyéni szempontjaid alapján összeállított ötletek és terv – a mindennapi megvalósításhoz.
A cél, hogy ne csak a konzultáció alatt kapj segítséget
Hanem a mindennapi megvalósításhoz is legyenek kézzelfogható, könnyen használható támpontjaid.
Minden konzultációhoz jár
Mit mondanak klienseim?
"Annamária segítségével végre megértettem, hogy az étrendem hogyan befolyásolja a hormonjaimat. Életem legjobb döntése volt felkeresni őt!"
"A zsírsavprofil tesztem eredményei alapján kapott személyre szabott étrend csodákat tett az energiaszintemmel és a közérzettemmel."
"Profi, empatikus, és valóban holisztikusan gondolkodik. Az online formátum nagyon kényelmes volt, bárhonnan be tudtam kapcsolódni."
Gyakran ismételt kérdések
4 hetes Őszi Mentorprogram
1×60p induló + 2×30p kontroll (2. és 4. hét) + heti WhatsApp csekkolás és hangüzenet + SOS segítség + receptek.
Kérdésed van?
Ha bármilyen kérdésed van a konzultációval kapcsolatban, írj nekem bátran – szívesen válaszolok!
Ne maradj le semmiről!
Iratkozz fel a hírlevelemre, és elsőként értesülj az új cikkekről, akciókról és hasznos táplálkozási tanácsokról.